爆買好物不嫌多

自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 AviewS-CMW-7007/手臂型液晶壁掛架/台灣製造

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



以LGBT平權運動歷史為主題的迷你劇《當我們崛起時》（When We Rise），以文獻紀錄片重現自1969年石牆事件後，美國史上同性戀者首次反抗帶來的影響，直至2015年美國聯邦法院裁定全美同性婚姻合法化的艱辛歷程。

1960年代是個變革的年代，女權及黑人民權組織崛起，同性戀卻仍被視為社會異端，1969年石牆事件讓同性戀選擇現身不再隱藏，許多組織相應而起，1970年「同性戀解放陣線」（Gay Liberation Front）成立，成為全球爭取同性戀平等權利的組織基礎。1970年代，女權、種族平權、同性戀平權等弱勢結盟逆襲，在人權運動上彼此成就，劇中以克利夫（Cleve Jones）、羅馬（Roma Guy）、肯（Ken Jones）三位角色，呈現不同族群在同運上面臨的困境及互助。

▲《當我們崛起時》女性、黑人、同性戀等不同族群的人們奮起反抗被暴力對待。（圖／愛奇藝台灣站，2017.03.12）

克利夫來自鳳凰城貴格教派，18歲出櫃時被擔任心理醫生的父親認為「有病」，放話要以電擊、切額葉等醫療方式助他回歸「正常」。含淚離鄉遠走，他於1972年加入舊金山同性戀解放運動，追隨哈維米爾克（Harvey Bernard Milk）走入政治，在哈維遭槍殺後，繼起帶領同志族群與政客、媒體對話，尋求被看見的可能，他始終堅信，「我們在法律之下是平等的，一個平等的人，不會最便宜將人權以族群劃分優劣」。

羅馬出身傳統天主教家庭，因看見母親在家庭和社會中的困境，投身女權運動反對視女子為「家奴」的父權觀點。但在保守派女權團體裡，她卻必須壓抑自己愛戀同性的慾望以取得認同，掙扎過後才坦然面對自己，以女同志身分切割保守派女權主義，並尋求男同志和跨性別者等弱勢互助，拉開人權運動的結盟戰線。她創建了舊金山婦女聯合會，在女權及同運之外，也以公共衛生專員的身分，與伴侶黛安（Diane）投身愛滋病醫療照護，並為醫療之家等公共議題奔走，兩人共組家庭半生，直至取得2015年全美同性婚姻合法化的勝利後，才正式步入婚姻。

▲《當我們崛起時》由肯（右起）、克利夫、羅馬、黛安串起同運近50年的歷史。（圖／愛奇藝提供，2017.03.08）

36歲陳小姐是上班族，常和朋友聚餐品嘗美食，體重總是減不下來。為了控制體重，陳小姐心想，既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約，那就不要吃早餐來減重；詎料，一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒，不吃早餐或吃錯早餐來減重，小心越減越重。

張麗娟表示，不吃早餐減肥是錯誤的方法，早餐如果不吃，中餐吃的食物，反而造成胃吸收能力加強，且中餐食量加大，加上人體之自然保護機轉，餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗，結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上，最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢，可以使血糖維持在穩定的狀態，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群，提供早餐內容組合，不僅可以滿足營養所需，熱量也能得到控制──

麵包牛奶族：可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬，搭配生菜、蕃茄、小黃瓜，飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族：御飯糰配沙拉，飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐：總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐：菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族：地瓜粥配體驗2種青菜，佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒，經過一夜的睡眠，不吃早餐大腦能源會中斷，血糖不正常，精神不集中，神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料，可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力，對於工作繁忙的上班族，能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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